Heilsu

Leiðbeiningar um hollar próteinheimildir

Prótein eru mikilvæg fyrir heilbrigt mataræði, en það eru nokkur sem eru betri en önnur. Lærðu hvaða tegund þú ættir að neyta og hvaða þú ættir að vera í burtu frá.

12 Ljúffengar kryddjurtir og krydd með sönnuðum heilsufarslegum ávinningi

Finndu út hvers vegna kryddjurtir og krydd gera matinn ekki aðeins bragðgóðan heldur hafa sterkan og sannaðan heilsufarslegan ávinning!

Vandamálin með fiskeldi

Það eru mörg vandamál í fiskeldi í atvinnuskyni, þar á meðal: sjúkdómar, sýklalyfjanotkun, minnkuð Omega-3, notkun varnarefna, plastefni og fleira!

Hvernig á að lágmarka útsetningu fyrir klór við sund

Klór er oft notað í sundlaugum en það er tengt ýmsum heilsufarslegum vandamálum. C-vítamín og verndandi krem ​​draga úr útsetningu þinni.

Hvernig á að fá börn til að borða hollan mat

Krakkar lenda ekki alltaf í hollustu kostunum en þeir geta lært að taka hollt val og borða næringarríkt mataræði með góðu dæmi ...

Hvernig á að komast í form án hlaupabrettisins

Að fara í ræktina og æfa sig til að komast í form getur verið erfitt ef þú ert upptekin mamma. Hér eru nokkur ráð til að komast í form án hlaupabrettisins.

Heildarhandbókin um kolvetni

Líkaminn þarf kolvetni en tegundirnar og magnið gera gífurlegan mun fyrir heilsuna.

Einföld lotuáætlun fyrir matreiðslu

Hópeldamennska er frábær leið til að spara tíma í matargerð í hverri viku með því að gera mestan mat úr mataráætlun og innkaupalista.

Er flensuskotið öruggt?

Bóluefni gegn inflúensu er umdeilt umræðuefni. Mælt er með því fyrir þungaðar konur, börn, aldraða og þá sem eru með ónæmisvandamál. Er það öruggt eða árangursríkt?

Nootropics og snjöll lyf: heilauppörvandi efni?

Nootropics eins og Maca, CILTEP, adaptogens og fæðubótarefni hafa náð vinsældum. Finndu hvernig þeir vinna og hvort þeir séu öruggir í notkun.