Hvernig á að hreinsa stíflaðar mjólkurleiðslur

Ef þú ert með barn á brjósti, veistu líklega að mjólkurleiðsla sem er stífluð eða stífluð er sársaukafull og pirrandi áskorun sem margar mjólkandi mæður mæta. Stíflaðar mjólkurstokkar virðast koma upp úr engu og geta verið raunveruleg áskorun! Til að koma í veg fyrir að stíflaðir rásir breytist í júgurbólgu eða aðra sýkingu, er mikilvægt að losa stíflaða rásina og fá brjóstamjólk aftur eins fljótt og auðið er.


Hvað er stíflað eða stíflað mjólkurrás?

Stífluð mjólkurrás á sér stað þegar brjóst verður upptekið og er ekki tæmt reglulega eða rétt.

Þetta birtist í sársaukafullri brjóstholi og vanhæfni til að losa um þrýsting með hjúkrun. Þetta getur verið erfitt fyrir mömmu, svo ekki sé minnst á barnið, sem á von á fullri máltíð!


Af hverju gerist lokuð mjólkurleiðsla?

Það eru nokkrar orsakir fyrir stíflaða mjólkurrás:

  • Fóðrunarvandamál- Ef hjúkrunarbarnið þitt gengur í gegnum breytingu á tíðni fóðrunar, eða ef barnið þitt er veikt og hjúkrar ekki eins mikið, eða ef þú ert ekki að borða jafnt út frá báðum hliðum, getur stíflað mjólkurleið.
  • Fóðrun staða- Röng læsing, eða stöðug fóðrun í sömu stöðu, getur valdið stíflaðri mjólkurrás.
  • Óviðeigandi brjóstagjöf eða þétt brjóstahaldari- Of mikill þrýstingur á brjóstin getur valdið stíflu. Reyndu að forðast svefn á maganum. Gakktu einnig úr skugga um að þú hafir heilsusamlegustu og best passuðu brjóstahaldarana, helst án vírboga.
  • Plugged Nipple Pore- Afmældar húðfrumur ásamt fitunni sem er náttúrulega í móðurmjólk getur leitt til stíflaðrar svitahola eða jafnvel líkamlegrar hindrunar á mjólkurrás. Haltu brjóstheilsu með mildri þurrburstun auk Epsom saltblautar reglulega.
  • Plain Ol 'klárast- Að eignast barn er þreytandi á fleiri en einn hátt! Svefnleysi getur haft áhrif á mjólkurframboð og jafnvel leitt til stíflaðrar mjólkuræðar.

Náttúruúrræði vegna stíflaðra mjólkurleiða

Sem betur fer eru til leiðir til að koma í veg fyrir eða létta stíflaða mjólkurrás áður en hún verður sár. Ég er ekki bara að tala um að nota brjóstadælu eða fara í heita sturtu, heldur (þó að það gæti hjálpað!)

Hér eru nokkrar hagnýtar leiðir til að styðja við brjóst heilsu og stöðugt mjólkurflæði þegar þú ert með barn á brjósti. (Sjá einnig þessar ráð til að auka mjólkurstreymi ef lítið framboð verður vandamál.)

1. Fylgdu góðum aðferðum við umönnun brjósta

Treystu mér, ég veit … sem hjúkrunar mamma er nú þegar svo margt sem krefst athygli þinnar. það er erfitt að muna en að vera stöðugur meðvitaður um ástand brjóstanna er lykilatriði til að koma í veg fyrir stíflaða rás eða júgurbólgu.




Þegar þú ferð til hjúkrunarfræðings skaltu finna fyrir brjóstunum fyrir óvenjulegri hörku, hlýju eða sársauka, sem eru einkenni stíflaðra leiðna. Ef þér líður illa að vanda skaltu gæta skiltanna. Því fyrr sem þú getur notað þessi úrræði, því hraðar léttist stíflað mjólkurás.

2. Breyttu stöðu hjúkrunarfræðings

Við höfum öll hjúkrunarstöðu sem er þægilegust og þægilegust fyrir okkur og barnið. En þegar þú finnur fyrir tappa mjólkurrás skaltu prófa að skipta um stöðu. Kjálki barnsins beitir mestum þrýstingi á brjóstið, svo beindu kjálkanum í átt að stífluðu rásinni. Vertu alltaf hjúkrunarfræðingur frá viðkomandi brjósti.

3. Notaðu heitt þjappa eða farðu í sturtu

Ef það er ekki of sársaukafullt skaltu fara í sturtu með heitu vatni (jafnvel bara hlý sturta hjálpar, en notaðu heitasta vatnið sem þú þolir). Láttu vatnið lenda í viðkomandi svæði. Notaðu hendurnar til að þjappa saman og nudda stíflaða mjólkurásina til að reyna að láta hana losna. Upphitunarpúði gæti einnig hjálpað, en rakinn + hitinn í heitum þvottaklút á viðkomandi svæði í brjóstinu eða sturtunni er best.

4. Leggið í bleyti í Epsom saltbaði

Epsom sölt gera kraftaverk í alls kyns aðstæðum og stíflaður rás er engin undantekning. Reyndu að láta tjá smá mjólk á meðan þú leggur í bleyti til að koma hlutunum í gang.


5. Nuddið með kókosolíu

Eftir sturtu skaltu nudda bringuna með kókosolíu. Það eru margir kostir kókosolíu fyrir húðina og að nudda henni í brjóstið upp að handarkrika getur rakað blíða húðina og getur hjálpað til við að losa um stífluna.

6. Berðu á ilmkjarnaolíur úr Lavender og Geranium

Ég ber mikla virðingu fyrir krafti ilmkjarnaolía og nota þau sparlega sérstaklega í kringum börn og börn af þeim sökum. Ilmkjarnaolíur úr lavender og geranium eru tvær öruggar olíur til notkunar (þegar þær eru þynntar á réttan hátt) og vinna saman til að draga úr þrota sem stafar af stíflunni og létta hana. Þynnið 1 dropa af hverjum í 4 msk af burðarolíu (ólífuolía eða jojobaolía virkar vel) og nuddið bringuna, forðist geirvörtusvæðið. það er best að gera þetta strax eftir fóðrun svo það hefur tíma til að gleypa áður en náið samband við barnið.

7. Settu kartöflur í bh-ið (í alvöru)

Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir þessu sem ég get fundið, en margir sverja að það virki! Skerið lífrænar kartöflur í sneið og setjið þær í bh-ið. Gakktu úr skugga um að það hafi samband við viðkomandi svæði. Láttu þetta vera í brjóstinu á þér í klukkutíma. Sækja um aftur eftir þörfum.

8. Neyta hvítlauks

Hvítlaukur er ótrúlega gagnlegt náttúrulyf og það hjálpar til við að leysa líka stíflaðar mjólkurleiðslur. Þegar þú ert að berjast við stíflaða mjólkurrás skaltu henda auka hvítlauk í máltíðirnar þínar. En ef þú ræður við það er besta og árangursríkasta leiðin til að nota hvítlauk í þessu tilfelli að mylja fulla hvítlauksgeira og neyta þess. (það er best að gera þetta á nokkurra klukkustunda fresti). Bættu við hunangi, klípu af góðu salti og vatni til að hjálpa sterku bragðinu og náðu því niður.


9. Drekkið ananasafa

Ananas inniheldur bromeliad, sem hjálpar til við að draga úr bólgu. Að drekka ferskan ananassafa getur dregið úr bólgu sem getur komið í veg fyrir stíflaða rás og hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir myndun annarra innstunginna mjólkurrása.

10. Auktu probiotic inntöku þína

Þegar líkami þinn er að berjast við sýkingu (eða tilurð sýkingar, eins og stíflað mjólkurrás), er mikilvægt að auka neyslu á probiotics. Nægilegt magn af góðum þörmum bakteríum getur hjálpað líkama þínum að uppræta og jafna sig hraðar eftir veikindi.

11. Hvíl!

Síðasta, en mögulega mikilvægasta, lækningin fyrir stíflaða mjólkurrás er að hvíla sig. Þú hefur gert allt sem þú getur til að losa rásina og festa upp ónæmiskerfið. Nú er kominn tími til að hvíla þig! Líkami þinn vinnur hörðum höndum að því að koma í veg fyrir smit og þú getur hjálpað honum með því að fá næga hvíld. Auðvitað, ef þú ert að hjúkra litlum, sofnar þú kannski ekki mikið. Gerðu þitt besta til að auka gæði svefnsins og hvíldu þig oft á daginn, jafnvel þó að það þýði bara að setjast niður og setja fæturna upp meðan þú lest fyrir börnin.

Hvenær á að fá hjálp

það er alltaf góð hugmynd að kíkja við hjá mjólkurráðgjafa í leiðinni. Jafnvel þó þú sért atvinnumaður í brjóstagjöf geta nýjar aðstæður komið upp. það er hughreystandi að hafa sérfræðing á vakt sem öryggisafrit.

Auðvitað, ef innstungu mjólkurrásin þín bregst ekki við ofangreindum úrræðum eða ef þú finnur fyrir áhyggjum á einhvern hátt, leitaðu þá aðstoðar hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum. Jafnvel þó sýking sé ekki til staðar geta þau hjálpað til við að nota ómskoðun eða aðrar aðferðir.

Hringdu í lækninn þinn ef þú ert með einhver þessara einkenna, sem geta verið viðvörunarmerki um sýkingu:

  • einhver harður kökkur í brjóstinu, eða svæði á brjóstinu virðist klumpur
  • sársauki sem geislar frá einum stað í brjóstinu
  • heitt eða bólgið brjóstvef
  • flensulík einkenni
  • hiti eða kuldahrollur

Þessi grein var skoðuð læknisfræðilega af Madiha Saeed, lækni, löggiltum heimilislækni. Eins og alltaf er þetta ekki persónuleg læknisráð og við mælum með að þú talir við lækninn þinn.

Hefur þú einhvern tíma bætt úr stíflaðri mjólkurás? Hvað virkaði fyrir þig?

Heimildir:

  1. Lavigne V, Gleberzon BJ. Ómskoðun sem meðferð við mjólkurrás hjá 25 mjólkandi konum eftir fæðingu: afturvirk tilfelli.J Chiropr Med. 2012; 11 (3): 170–178. doi: 10.1016 / j.jcm.2012.05.011
  2. Fóðrun ungbarna og ungra barna: Fyrirmyndarkafli fyrir kennslubækur fyrir læknanema og heilbrigðisstarfsmenn bandamanna. Genf: Alþjóðaheilbrigðisstofnunin; 2009. SESSION 7, Stjórnun á brjóstskilyrðum og öðrum brjóstagjafaerfiðleikum. Fáanlegt frá: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148955/
  3. Jacobs A, Abou-Dakn M, Becker K, et al. S3-leiðbeiningar um meðferð bólgusjúkdóms á brjóstagjöf: AWMF leiðbeiningar, skráningarnúmer? 015/071 (stutt útgáfa) AWMF Leitlinien-Register Nr.?015/071 (Kurzfassung).Fæðingarfræði Frauenheilkd. 2013; 73 (12): 1202–1208. doi: 10.1055 / s-0033-1360115